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Los hábitos en las personas se han modificado a través del tiempo, siendo el sueño uno de los que más se ha alterado. Luz eléctrica, celulares, computadores y televisores inciden directamente en las transformaciones de esta práctica. Antes de la llegada de la luz eléctrica, las personas solían dormir después de que se ocultaba el sol, pues el cuerpo humano se encuentra biológicamente preparado para dormir dos horas posteriores a este fenómeno. A pesar de esta condición biológica, es innegable que las prácticas sociales y económicas actuales han cambiado y, como seres ecolutivos, debemos adaptarnos. En una sociedad en la que un individuo realiza múltiples actividades diariamente, optar por dormir significa reducir su productividad, lo que impide lograr sus metas. Es importante enseñar a las nuevas generaciones que el trabajo constante, y no el sueño, les permitirá llegar lejos.